by admin | Nov 10, 2022 | blog, kiemelt
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is igen közismert a mediterrán étrend, amelynek hatásosságát több kutatás, tanulmány bizonyította. Lássunk néhány konkrét példát arra, hogyan lehet megvalósítani a gyakorlatban? A mediterrán étrend követése többek között...
by admin | Nov 10, 2022 | blog
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ) hat évvel ezelőtt, 2016-ban, összhangban a nemzetközi táplálkozástudományi társaságok által képviselt trenddel, megalkotta a legújabb magyar táplálkozási ajánlást, amely az OKOSTÁNYÉR® elnevezést viseli. A...
by admin | Nov 8, 2022 | blog
Egy egészséges felnőtteknek naponta kb. 3500 mg káliumra van szüksége nemtől. kortól, egészségi állapottól függően. Károsodott, csökkent veseműködés esetén ennél jóval kevesebb, általában a napi 1500-2000 mg-ot nem meghaladó káliumfelvétel javasolt. Ennek mértékét a...
by admin | Nov 4, 2022 | blog
Az őszi-téli időszakban fokozott érdeklődést mutatunk az immunrendszerünk „védelmére”. Erősítés helyett ezért a támogatás a helyesebb megfogalmazás. Azt is számba kell venni, hogy nem elég jól ennünk, de az életmód egyéb elemeire is figyelnünk szükséges. A...
by admin | Oct 24, 2022 | blog
Október 20-án ünnepeljük a csontritkulás világnapját. Jó alkalom ez arra, hogy átismételjük, mi szükséges az erős, de mégis rugalmas csontozatért. A csontritkulás ugyan szinte népbetegség, de sokat tehetünk a megelőzés érdekében. A csontritkulás következtében a...
