by Dorottya Mártyán | Jan 6, 2021 | blog
Mark Manson amerikai blogger és író gondolatai nyomán nemrég a szokásaink erejét vizsgáltuk meg . Az újév pedig az új fogadalmak időszaka: ilyenkor szoktak maguknak sokan ígéretet tenni, hogy „megváltoznak”. Ahhoz, hogy megváltozzunk, azt is tudni kell, kik vagyunk...
by Dorottya Mártyán | Dec 27, 2020 | blog
Az ünnepi túlevés, plusz kilók elkerülésének egyik legjobb módja, ha a nagyobb ünnepi étkezéseket, a sütizést csak az ünnepnapokra korlátozzuk. Nem kell, hogy a karácsony és a szilveszter közötti négy napban is folytassuk a lakomázást. ha ügyesen terveztünk, akkor nem...
by Dorottya Mártyán | Dec 22, 2020 | blog
Hagyományos ételek Talán többen gondoljátok, hogy a hagyományos ételek nem férnek bele az egészséges, kiegyensúlyozott ünnepi menübe. Ez szerencsére nincs így, egy kis odafigyeléssel, egy-két módosítással a hagyományos ételek is szerepelhetnek az asztalon. Halászlé...
by Dorottya Mártyán | Dec 15, 2020 | blog
Bár az idei karácsony, szilveszter biztosan más lesz, mint amit megszoktunk. Ha azonban odafigyelünk az ünnepek előtti és alatti biztonságunkra, akkor remélhetőleg megvendégelhetjük szeretteinket, vagy ők láthatnak vendégül minket. Hogy csinálhatjuk “okosan”,...
by Dorottya Mártyán | Dec 7, 2020 | blog
Jól haladtál eddig az őszi diétáddal, de már előre tartasz attól, hogy mi lesz veled télen? Nyakunkon a decemberi őrület, az elhúzódó, egymásba folyó ünnepek – és ráadásul a pandémia miatt most még home office-ban is vagyunk, úgyhogy még könnyebben kúsznak fel a...
