by Dorottya Mártyán | May 28, 2021 | blog
Biztos vagyok benne, hogy még ma is vannak, akik úgy gondolják, hogy a saláták a nyulaknak valók, na meg persze a fogyókúrázóknak, és hogy salátát csak az eszik, akinek muszáj, hiszen attól legfeljebb éhen halni lehet. Ez az elképzelés mára már eléggé idejét múltnak...
by Dorottya Mártyán | May 17, 2021 | blog
Az ALSAD Medical a kezdetek óta dolgozik együtt olyanokkal, akik szervátültetés után keresték az egészségesebb élet és étrend eléréséhez a segítséget. Ezt mostanra “intézményesítettük” egy hivatalos együttműködési megállapodással cégünk és a Magyar Szervátültetettek...
by Dorottya Mártyán | May 11, 2021 | blog
Gyakran halljuk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezésünk. Ezzel én nem értek egyet, szerintem minden étkezésünk egyformán fontos. Ugyanakkor egyértelműen “reggeli-hívő” vagyok, hiszen egy megfelelően összeállított, értékes tápanyagokban gazdag reggeli fontos eleme a...
by Dorottya Mártyán | May 4, 2021 | blog
Ha szeretnénk kiegyensúlyozottan, egészségesen étkezni, akkor sokak számára az egyik legnagyobb kihívás az étrend megtervezése. Pedig a menütervezésnek nem kell szuper bonyolultnak lennie, egy-két trükkel könnyen optimalizálni lehet a folyamatokat. 1. Készíts egy...
by Dorottya Mártyán | Apr 27, 2021 | blog
A zsírok és a szénhidrátok mellett a fehérjék is ún. makrotápanyagok. Építő, energiát adó tápanyagok, szervezetünkben fontos szerepet töltenek be többek között pl. a sejtfelépítésben, az enzim-, hormonműködésben, anyagcsere-folyamatokban stb. Kisebb egységekből, ún....
