by Dorottya Mártyán | Nov 25, 2021 | blog
Pár évtizeddel ezelőtt egyértelműen a zsírokra “járt rá a rúd” a tápanyagok közül. A zsírok között is elsősorban az állati eredetűekre: telítettzsírsav- és koleszterintartalmuk miatt nagyon sok kritika érte őket, különösen a különféle diétákban. Ekkor lett a vaj, a...
by Lajkó Éva | Nov 24, 2021 | blog, kiemelt
A mobilodon éled az életed, és szeretnéd, ha egy koppintással elérhetnéd napi menüdet, laboradataidat, dialízisnaplódat, aktivitásmérőd eredményeit, vagy akár a dietetikusodat is? Eddig nem mertél előfizetni az ALSAD-ra, hátha mégsem neked való? Vagy épp arra vártál,...
by Dorottya Mártyán | Nov 19, 2021 | blog
Az utóbbi időszakban igen népszerű az időszakos böjt. Sokak számára egyszerűnek és könnyen követhetőnek tűnik, mivel lényegében csak az étkezéseink időzítésére kell figyelni. Vajon tényleg csak erről szólna? Biztonsággal követhető bárki számára? Mi is ez pontosan? Az...
by Dorottya Mártyán | Nov 18, 2021 | blog
Nyakig benne vagyunk a COVID negyedik hullámában, és ha visszatekintünk a másfél évvel ezelőtti első hullámra, akkor megértjük, hogy biztos, hogy ez a negyedik hullám nem az utolsó. Az első hullám idején sem hitték el sokan, hogy lesz második, harmadik stb. hullám is...
by Dorottya Mártyán | Nov 9, 2021 | blog, hirek
A száraz november évek óta visszatérő edukációs és prevenciós kampánynak, de akár önismereti utazásnak is felhívható. A résztvevők önként vállalják, hogy egy hónapon át nem isznak alkoholt, vagyis szárazak maradnak. Az önmegtartóztatás ezen formája testileg és...
by Dorottya Mártyán | Nov 5, 2021 | blog
Nagyon sokan gondolják úgy, hogy a hagyományos, jellegzetes magyaros ételeknek nincs helyük a kiegyensúlyozott, egészséges étrendben. Ennek az elképzelésnek az lehet az egyik alapja, hogy sok tipikusan magyaros ételről gondoljuk, hogy túl magas a zsírtartalma. A másik...
