by Dorottya Mártyán | Aug 17, 2021 | blog
Gyakran halljuk szakemberektől is, hogy a napi ötszöri étkezés az ideális. Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor ez igaz, azonban ezt a javaslatot sem kell szentírásnak venni, és mindenkinek egyöntetűen alkalmaznia. Tény, hogy az egész napra egyenletesen...
by Dorottya Mártyán | Aug 12, 2021 | blog
A hazai és a nemzetközi konyhában is alapételek a tésztaételek. Talán nem túlzás azt állítani, hogy valamilyen formában mindenki szereti őket, beszéljünk akár a magyar konyhában hagyományosnak tekinthető édes ízvilágú tésztaételekről, mint pl. a mákos, diós, darás...
by Dorottya Mártyán | Aug 11, 2021 | blog
A mobiltelefon használata az utóbbi években szinte egybeforrt az életünkkel. Nem csak telefonálásra és sms-írásra használjunk, de már ennek segítségével bankolunk, rendelünk házhoz ételt és egyéb dolgokat, fotózunk, videózunk, dolgozunk, ismerkedünk… Szinte alig...
by Dorottya Mártyán | Aug 3, 2021 | blog
Azt már valószínűleg mindannyian hallottuk, hogy a halak értékes tápanyagokban gazdagok, ezért a kiegyensúlyozott étrendben javasolt a rendszeres halfogyasztás. Hazánkban ugyanakkor meglehetősen kevés fogy ebből az élelmiszercsoportból. Ennek egyik oka, hogy azokban...
by Dorottya Mártyán | Jul 28, 2021 | blog
Nyáron megéri előrelátónak lenni, és gondolni az őszi-téli szezonra is, amikor szűkebb a hazai zöldségek, gyümölcsök kínálata. Ha sikerül olyan nagy mennyiségben hozzájutnunk a frissen leszedett gyümölcsökhöz, zöldségekhez, amit nem használunk fel a mindennapi főzés...
by Dorottya Mártyán | Jul 27, 2021 | blog
A 30-35+-os napi hőmérséklet mellett megváltoznak az étkezési szokásaink is. Az étvágyunk jelentősen lecsökkenhet, előfordulhat, hogy szinte semmit sem kívánunk. Milyen szempontok alapján érdemes ilyenkor átgondolni a napi étrendünket? Figyeljünk magunkra! Figyeljük a...
