ÉTKEZZ A KÉT ÜNNEP KÖZÖTT IS OKOSAN!

ÉTKEZZ A KÉT ÜNNEP KÖZÖTT IS OKOSAN!

Az ünnepi túlevés, plusz kilók elkerülésének egyik legjobb módja, ha a nagyobb ünnepi étkezéseket, a sütizést csak az ünnepnapokra korlátozzuk. Nem kell, hogy a karácsony és a szilveszter közötti négy napban is folytassuk a lakomázást. ha ügyesen terveztünk, akkor nem...
ÖTLETEK A KIEGYENSÚLYOZOTT ÜNNEPI ÉTKEZÉSEKRE

ÖTLETEK A KIEGYENSÚLYOZOTT ÜNNEPI ÉTKEZÉSEKRE

Hagyományos ételek Talán többen gondoljátok, hogy a hagyományos ételek nem férnek bele az egészséges, kiegyensúlyozott ünnepi menübe. Ez szerencsére nincs így, egy kis odafigyeléssel, egy-két módosítással a hagyományos ételek is szerepelhetnek az asztalon. Halászlé...
“A HIDAKAT ORVOS ÉS BETEG KÖZT ÚJRA FEL KELL ÉPÍTENI”

“A HIDAKAT ORVOS ÉS BETEG KÖZT ÚJRA FEL KELL ÉPÍTENI”

A Covid-járvány sok mindenre rávilágított napjaink egészségügyében, és sok mindenre rá is kényszerített orvost és beteget. Meg kellett találni azokat az érintés-és találkozásmentes formákat, amivel nem vész el az orvos és beteg folyamatos kapcsolata. A digitális...
VENDÉGVÁRÁS OKOSAN

VENDÉGVÁRÁS OKOSAN

Bár az idei karácsony, szilveszter biztosan más lesz, mint amit megszoktunk. Ha azonban odafigyelünk az ünnepek előtti és alatti biztonságunkra, akkor remélhetőleg megvendégelhetjük szeretteinket, vagy ők láthatnak vendégül minket. Hogy csinálhatjuk “okosan”,...
HOGY KERÜLHETED EL A PLUSZ KILÓKAT TÉLEN?

HOGY KERÜLHETED EL A PLUSZ KILÓKAT TÉLEN?

Jól haladtál eddig az őszi diétáddal, de már előre tartasz attól, hogy mi lesz veled télen? Nyakunkon a decemberi őrület, az elhúzódó, egymásba folyó ünnepek – és ráadásul a pandémia miatt most még home office-ban is vagyunk, úgyhogy még könnyebben kúsznak fel a...