Október 20-án ünnepeljük a csontritkulás világnapját. Jó alkalom ez arra, hogy átismételjük, mi szükséges az erős, de mégis rugalmas csontozatért. A csontritkulás ugyan szinte népbetegség, de sokat tehetünk a megelőzés érdekében. A csontritkulás következtében a csontok elgyengülnek és törékennyé válnak, emiatt könnyen eltörnek – akár egy kisebb esés, ütés, tüsszögés vagy hirtelen mozgás következtében is. … Continue reading Táplálkozási tippek a csontritkulás világnapja alkalmából