A kényszeres falászavarban szenvedők számára a túlevés, falásroham mind mentálisan, mind testileg jelentős megterhelést jelent. A betegségből való felépülést a hasonló problémával küzdők támogatása is segítheti. Miről is szól az Anonim Túlevők csoportja?
Honnan ered a név?
Az Overeaters Anonymous (OA), magyarul az Anonim Túlevők egy olyan szervezet, amely a kényszeres evésből és más evészavarokból felépülő embereket segíti. Az evészavarból való gyógyulás igen nehéz lehet a megfelelő támogatás és erőforrások nélkül, az OA célja, hogy ebben segítsen.
Az Anonim Túlevők tagjai egy olyan közösséget alkotnak, amely a falászavarral, túlevéssel küzdők, s abból gyógyultak (absztinensek) csoportja, akik megosztják egymással a tapasztalataikat, erejüket és reményüket, s így nyújtanak egymásnak támogatást a felépülésben. Elsődleges céljuk, hogy megszűnjenek a kényszeres evéssel, falászavarral járó epizódok és a kényszeres evési magatartásformákat leküzdve, az OA által kialakított Tizenkét Lépésén keresztül eljuttassák a felépülés üzenetét a még szenvedőkhöz. Nem vallási közösségben, bár a spiritualitás (mindenkinek a saját maga által elfogadott szinten) fontos része a csoportok működésének.
Hogyan jött létre az Anonim Túlevők csoport?
Az OA megalapításának ötlete Rozanne S. fejében fordult meg az Anonim Szerencsejátékosok (GA) egyik ülésén, amelyre 1958-ban kísérte el egy kényszeres szerencsejátékos barátját. Ahogy az Anonim Szerencsejátékosok társak megosztották egymással a történeteiket, úgy érezte, mintha a saját történetét hallotta volna, csak neki az evés és nem a szerencsejáték okozott problémát. Felismerte, hogy az Anonim Alkoholisták (AA) által létrehozott és a GA által átvett, Tizenkét Lépésen és Tizenkét Hagyományon alapuló program esélyt nyújt arra, hogy csökkentse a testtömegét. Néhány év elteltével társakra lelt, így 1960. január 19-én Los Angelesben megtartották az első OA-gyűlést. Napjainkban több mint 75 országban mintegy 6 500 OA-csoport tart gyűléseket hétről hétre.
Az OA felépülési programja az Anonim Alkoholisták módszerét követi. Az anonimitás kulcsfontosságú abban, hogy a résztvevők meg tudjanak nyílni, megosszák egyéni történeteiket a csoporttagokkal.
Az OA magyarországi szervezetének oldalán megtaláljuk azt a 15 kérdés, amely segíthet eldönteni, felismerni, hogy valaki túlevéses zavarban, falászavarban szenved-e.
Mit nevezünk falászavarnak?
Az alábbiak szerepel(het)nek a tünetek között:
- evés éhségérzet nélkül is,
- a normálisnál jóval nagyobb mennyiségű étel elfogyasztása rövid idő alatt,
- gyors evés (falás),
- titokban, egyedül történő evés,
- depresszió, bűntudat, szégyenérzet (vagy undor) a falásrohamokat követően,
- hízás (nem minden esetben következik be).
A kényszeres evők, túlevők esetében a falászavarokat többféle ok válthatja ki, jellemzően lelki problémák, a stresszel való megküzdés, de erősebb érzelmek is szerepet játszhatnak ebben. A falásroham hajlamosító tényezői között a média által közvetített irreális testi elvásárok, gyors fogyást ígérő, túlkontrolláló, lemondásra ösztönző divatdiéták is jelentős szerepet játszhatnak.
Hova fordulhat segítségért az, aki érintett?
A probléma azonosítása az első és egyik legfontosabb lépések egyike. A témában jártas, étkezési problémákkal, evészavarokkal foglalkozó pszichológus felkeresése elsődleges. Az evészavar, falászavar hátterében ugyanis gyakran található valamilyen lelki eredetű ok, sérülés, trauma, stresszkezelési probléma, aminek a feltárása alapvető a tünetmentesség eléréséhez. Az OA csoportok célja nem ennek a szakmai segítségnek a helyettesítése.
Az étrend összeállításában dietetikus támogatása is fontos, de fontos a sorrend betartása, így a dietetikus akkor tud segíteni, amikor már a pszichés vezetés, kezelés elkezdődött. A dietetikus abban tudja támogatni az érintettet, hogy az egyéni igények, szükségletek, életmód, napirend, egészségi állapot alapján kialakított étrend mellett csökkenjenek, megszűnjenek a falászavarhoz vezető állapotok, az adott esetben rendszertelen étrendből eredő gondok, mint például a kiéhezés, eléhezés. Az érintett megtanulja észlelni a teste jelzéseit, hogy ne kövessen a hamis ígéretekkel kecsegtető diétákat, amelyek a falászavar, kényszeres túlevés triggerei lehetnek.
Schmidt Judit dietetikus (Youteefool)
2024.03.04
Olvasmányok és sorozat a témában:
- Evelyn Tribole, Elyse Resch: Intuitív étkezés – Forradalmi antidiéta-szemlélet. Ursus Kiadó, 2022.
- Dr. Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása – Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák. Kulcslyuk Kiadó, 2015
- Dr. Lukács Liza: Lenyelt vágyak. A terapeuta esetei. HVG Könyvek kiadó, 2017
- Apple TV: Physical c. sorozat (2021, 2 évad)
Kapcsolódó olvasnivaló:
Források:
