Az utóbbi időszakban igen népszerű az időszakos böjt. Sokak számára egyszerűnek és könnyen követhetőnek tűnik, mivel lényegében csak az étkezéseink időzítésére kell figyelni. Vajon tényleg csak erről szólna? Biztonsággal követhető bárki számára? Mi is ez pontosan? Az időszakos böjt (angolul: intermittent fasting, IF) azt jelenti, hogy az étkezéssel töltött időszakok között az illető nem eszik … Continue reading MILYEN HATÁSAI VANNAK AZ IDŐSZAKOS BÖJTNEK?